产后脸上长斑可通过如下方法解决：
一、调节内分泌：产后长斑多因内分泌失调致皮肤底层黑色素增多。具体做法如下：
1.适度锻炼：可增强体质，有助于内分泌的调节。
2.均衡饮食：保证营养摄入全面且均衡，避免挑食、偏食。
3.劳逸结合：合理安排工作与休息时间，避免过度劳累。
4.保持良好心态和乐观情绪：减少不良情绪对内分泌的影响。必要时可在医生指导下用乌鸡白凤丸、复方益母草颗粒等药物调理，这对产后脸上长斑的治疗有辅助作用。
二、外用药物：可遵医嘱外用复方熊果苷乳膏、氢醌乳膏等，其具有抗氧化作用，能促进皮肤底层黑色素排出，抑制黑色素沉淀，按疗程涂抹可辅助淡斑。
三、激光疗法：产后脸上长斑严重者可选择激光疗法。主要利用光热原理对局部进行照射，可直接到达皮肤底层，破坏底层色素颗粒，再随人体代谢系统排出体外。根据斑点情况按疗程操作，多可消退产后脸上的斑点。
总之，产后脸上长斑可综合运用这些方法来改善和解决。