目前并没有能快速使乳房变大的特效方法。通过健康的方式来促进乳房发育等，一般也不是短期内能快速达成的。
饮食方面的相关情况
蛋白质摄入： 适当多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶等。蛋白质是身体组织的重要构成成分，对乳房发育等有一定帮助，但不能快速让乳房变大，需要长期坚持摄入。比如每天保证1 - 2个鸡蛋的摄入，或者300毫升左右的牛奶。维生素摄入： 多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、胡萝卜等。维生素能参与身体多种代谢过程，对乳房健康有一定益处。例如每天保证摄入200克左右的新鲜蔬菜和100克左右的水果。
运动对乳房的影响
扩胸运动： 坚持做扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，让胸部看起来更挺拔。每天可以进行3 - 4组扩胸运动，每组10 - 15次。不过这对乳房快速变大的作用也不是立竿见影的，需要长期坚持。俯卧撑： 做俯卧撑也能锻炼胸部肌肉，增强胸大肌等。一般可以从每次做5 - 10个开始，逐渐增加数量，但同样不能使乳房快速变大，是一个长期锻炼胸部的方式。
穿戴合适内衣的重要性
选择合适尺码： 穿戴合适尺码的内衣很关键。如果内衣过小会束缚乳房发育，过大则起不到支撑作用。要定期测量自己的胸围，根据尺寸选择合适的内衣，这样能让乳房处于舒适且利于健康发育的状态，但这也不是让乳房快速变大的方法，而是维持乳房健康形态的基础。