生活美容包含洗澡、睡眠、按摩、敷面膜等方面。具体如下：
一、洗澡：洗澡能够有效地打开身体各部位的毛孔。通过洗澡，可以清除毛孔内的污垢，同时能加快血液循环，促进新陈代谢，有利于体内毒素的排出，还能放松整个人的神经，这对美容有着极大的帮助。
二、睡眠：良好的睡眠时段是晚上10点到第二天早晨6点。在这段时间里，全身器官包括皮肤都能得到充分休息。保持早睡早起的习惯，会让人精神状态良好、气色佳，看上去也更年轻。
三、按摩：按摩也是一种美容方式。可以使用具有特定功能的精油进行按摩，能起到缓解疲劳或美白等作用。即便是简单的皮肤按摩，也属于生活美容的范畴。
四、敷面膜：美容过程中离不开敷面膜。面膜具有补水、保湿、收缩毛孔、减少皱纹等功效。而且在洗澡后睡觉前敷面膜，更能提升美容的效果。
总之，生活美容通过这些不同的方面来达到改善和提升个人外在形象与状态的目的。