背部经络不通时，可采取的方法包括热敷法、捏脊法、推背法、刮痧法等，以达到舒经通络、缓解不适症状的目的。
一、热敷法：
当因背部经络不通而出现腰背酸痛时，可运用热敷法。具体做法是用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛部位。这样做能使血管扩张，加速血液循环，从而起到祛寒止痛的效果。但在热敷时要特别注意温度，避免烫伤皮肤。
二、捏脊法：
背部经络不通可借助捏脊法来缓解不适。捏脊时要从上往下进行，从大椎穴开始一直捏到龟尾穴，每次进行3至5遍，可实现舒经活络的效果。
三、推背法：
在背部经络不通时，还能选择推背法进行治疗。即使用掌根沿着脊柱两侧的膀胱经，从上往下一直推到腰骶部。如果患者背部较厚，掌根推背效果不理想时，可改为用肘揉。
四、刮痧法：
背部刮痧通常是由上往向下刮，先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。这种方法能够起到舒经通络、活血化瘀的作用，有助于减轻腰背疼痛症状。在刮痧时要把控好力度，防止皮下出血加重。
总的来说，当背部经络不通时，可根据自身实际情况选择合适的方法来舒经通络，缓解不适。但如果不适症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。