性生活过后小便时尿道刺痛，可能由肌肉紧张、前列腺炎或尿道炎引起。以下是关于这些原因及改善方法的详细内容：
一、肌肉紧张
如果患者长时间未进行性生活，或是性生活过于激烈，可能会造成肌肉过度紧张，从而引起排尿异常，出现性生活后小便时尿道刺痛的情况。
改善方法：通常无需特殊处理，患者只需多休息，暂停性生活，一般可逐渐缓解尿道刺痛问题。
二、前列腺炎
对于男性患者而言，久坐或烟酒过度等因素可能导致患上前列腺炎，在前列腺液的刺激下尿道会变得敏感脆弱，进而可能导致性生活后小便时尿道刺痛现象的出现。
改善方法：
1.药物改善：可在医生指导下使用药物，如盐酸坦索罗辛缓解症状，或塞来昔布减轻炎症和疼痛。
2.运动改善：患者可以尝试进行慢跑或瑜伽等运动，对缓解病症有一定帮助。
三、尿道炎
当患者受到感染时，在炎症刺激下尿道黏膜受损，可能出现疼痛，于是会有性生活后小便时尿道刺痛的问题。
改善方法：
1.药物改善：可在医生帮助下使用药物，如乌洛托品、青霉素等以改善疼痛状况。
2.饮食改善：患者需要保持清淡饮食，多喝水，避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，有助于病症的改善。
总之，当出现性生活后小便时尿道刺痛时，要根据具体原因采取相应的改善方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。