女性经常失眠可能源于内分泌失调或肾阴虚。以下是女性经常失眠的原因与解决办法：
一、内分泌失调：
1.原因：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾等情况，都可能致使气机紊乱，气滞血瘀，进而引发内分泌失调。其常见症状包括乳房胀痛、长期失眠、月经失调等。
2.解决方法：
(1)注重生活习惯：保持健康生活方式，避免食用辛辣油腻刺激食物，不熬夜，维持心情舒畅。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用逍遥丸等药物。
(3)运动疗法：女性应动静结合以维持身体健康，每天进行30分钟以上运动，以消耗多余热量、控制体重并促进新陈代谢。
二、肾阴虚：
1.原因：肾阴虚即肾水不足，多由久病伤肾、禀赋不足而房事过度、或过度服用温燥劫阴之品导致。临床表现有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦等。
2.解决方法：
(1)注重生活习惯：饮食和作息要规律，不能熬夜。饮食中应多食用金银花、绿豆、银耳、莲子等清凉食品进行滋补。
(2)药物治疗：可在医生指导下使用六味地黄丸或左归丸。
总之，女性若经常失眠，应明确原因是内分泌失调还是肾阴虚，然后采取相应的解决措施来改善睡眠状况。