通常情况下，额头两边长黄褐斑的原因包括色素沉着、激素变化、药物副作用、接触性皮炎、银屑病等。
一、色素沉着：额头两侧出现色素沉着进而形成黄褐斑，可能是日晒导致的。当过度暴露在紫外线之下，会强烈刺激皮肤，促使其产生过量的色素，进而引发黄褐斑。对此，应注重防晒措施，比如外出时打遮阳伞、涂抹防晒霜等。
二、激素变化：激素水平的显著改变也会致使色素沉着加剧，从而形成黄褐斑。这种情况多见于一些女性激素波动较大的时期，像是妊娠期、使用避孕药期间、更年期等。在这些阶段，要保持平和的心态，避免过度焦虑。
三、药物副作用：某些药物所含成分可能会对皮肤造成刺激或引发过敏反应，从而导致色素沉着，让额头两侧出现黄褐斑。此时建议咨询医生是否需要停止用药。
四、接触性皮炎：这是一种在接触变应原后引发的皮肤疾病，有可能引起色素沉着，表现为额头两侧有黄褐斑。患者可在医生指导下使用炉甘石洗剂、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
五、银屑病：由遗传、环境等因素诱发，也可能引起色素沉着，在额头两侧形成黄褐斑。患者可在医生指导下使用他卡西醇软膏、他扎罗汀凝胶等药物进行处理。
总之，额头两边长黄褐斑的具体原因需依据个人实际情况并结合医生的诊断来明确。倘若对额头两侧的黄褐斑感到困扰，建议及时寻求专业医生的帮助，可采取药物治疗、激光治疗、化学剥脱等方式来改善。