青少年驼背，可通过支具矫正、改善站姿、经常锻炼、药物治疗、手术治疗等方法来改善。具体如下：
一、支具矫正：如果驼背不是特别严重，可采用支具矫正，如使用支架等。这能改善驼背状况，促使骨性结构恢复正常，但需坚持使用才能见到明显效果。
1.通过支具施加外力，逐步调整脊柱的形态，帮助其回到正常位置。
2.支具的选择要合适，并且需要根据个体情况进行调整和适配。
二、改善站姿：青少年驼背可能由多种因素导致，如长期不良姿势。治疗期间一定要注意纠正不良坐姿和站姿，走路时不能含胸驼背，睡觉应选择硬板床而非过于松软的床。
1.保持身体挺直，头部端正，肩膀放松且水平。
2.站立时双脚与肩同宽，重心均匀分布。
三、经常锻炼：平时可进行一些矫正体操锻炼，如昂首挺胸、向后张肩等，也可遵医嘱采用反撑倒立法、后仰振臂法、单杠悬吊法、贴墙站立法等。通过肩颈部位的运动，可活动筋骨，锻炼正确发力，从而矫正驼背。
1.反撑倒立法：双手撑地，脚朝上靠墙倒立。
2.后仰振臂法：身体后仰同时双臂向后伸展摆动。
四、药物治疗：若青少年驼背与自身缺钙有关，当缺钙导致骨质较软，再加上长期不当姿势而使骨骼异形出现驼背时，可以口服多维钙片进行治疗补充，以起到一定缓解效果。
1.多维钙片能补充钙质，增强骨骼硬度。
2.需按照医生建议的剂量和疗程服用。
五、手术治疗：如果驼背病情严重，已有脊柱畸形且影响正常工作和生活，就需要尽早遵医嘱进行手术治疗以矫正骨结构，效果相对较好。
1.手术能直接矫正严重畸形的脊柱。
2.但手术具有一定风险，需谨慎评估。
日常生活中，对于青少年要注意做好营养补充，家长也需多观察青少年，若发现存在不当站坐习惯要及时纠正。总之，要根据青少年驼背的具体情况选择合适的方法，以达到较好的矫正效果。