头发少变多可采取按摩、饮食生活调理、治疗原发疾病等方法。具体如下：
一、按摩：对于非疾病因素导致的头发稀少，可通过头皮按摩来改善。按摩能促进头皮血液循环加速，这对头发的生长十分有利。
二、饮食生活调理：
1.头发生长离不开足够的优质蛋白、碳水化合物、维生素、微量元素等营养物质，所以不能刻意节食减肥，要做到营养均衡。
2.保证规律的睡眠，避免压力过大，这些对改善头发稀少均有帮助。
三、治疗原发疾病：
1.若存在脂溢性脱发，可在医生指导下外用米诺地尔酊，同时口服非那雄胺片或螺内酯片等药物进行治疗，按疗程服用通常能有所缓解。
2.对于遗传性头发稀少，可选择植发手术，即选取自身后枕部位的健康毛囊移植到头发缺失部位，从而实现头发浓密的效果，大概费用是1万至3万元，可维持5至10年。
总结：通过以上多种方式可以改善头发少的情况，要根据具体情况选择合适的方法。如果是疾病原因引起的头发稀少，要积极治疗原发疾病；如果是非疾病因素，可通过按摩和合理的饮食生活调理来促进头发生长。