一活动就心慌、心跳加速的原因包括生理性因素和病理性因素。
生理性因素方面：
一、部分身体健康的人，在过度劳累时，身体较为疲惫，活动后可能出现心慌、心跳加速。
二、大量饮用咖啡浓茶后，其中的咖啡因等成分可能会刺激心脏，导致活动时心慌、心跳加快。
三、情绪异常激动，如大怒、大喜等情况下，会引起心脏的反应，活动时易有心慌、心跳快的表现。
四、失眠状态下，身体未得到良好休息，活动时也可能产生心慌、心跳加速等不适。
病理性因素方面：
一、感染性疾病，如某些感染可影响心脏功能，导致活动后心慌心跳异常。
二、贫血，体内血液携带氧气能力不足，活动时心脏需要更努力工作来供氧，从而引起心慌心跳快。
三、甲亢，甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢亢进，心脏兴奋性增高，活动时这种情况会更明显。
四、心功能不全，当患者心功能不全时，活动会使身体耗氧量增加，而心脏本身功能欠佳，供氧量不能满足需求，进而出现心慌、心跳加速。
五、呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺气肿、肺动脉高压等，会影响氧气供应，活动时也会导致心慌、心跳加速。
如果出现一活动就心慌、心跳加速的情况，若为生理性因素一般无需特殊处理，但若是病理性因素则需及时就医，明确具体病因并进行针对性治疗。
关键点信息：一活动就心慌心跳加速、生理性因素（过度劳累、咖啡浓茶、情绪激动、失眠）、病理性因素（感染性疾病、贫血、甲亢、心功能不全、呼吸系统疾病）、及时就医。