宝宝长了霰粒肿，可能是上火引起。以下是一些应对建议：
一、要让宝宝多喝白开水，不要吃辛辣刺激性食物。多喝水有助于促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素，缓解上火症状。而辛辣刺激性食物会加重上火情况，不利于霰粒肿的恢复。
二、可以给宝宝进行局部热敷，一天两次，每次十分钟左右。热敷能够促进眼部血液循环，有助于霰粒肿的消退。
三、建议使用消炎的眼药膏或眼药水进行消炎。这可以帮助减轻炎症，促进霰粒肿的好转。
四、要注意保持眼部清洁卫生，避免宝宝用手揉眼睛。保持眼部清洁能防止感染，宝宝用手揉眼睛可能会加重病情或引发感染。
总之，当宝宝长霰粒肿后，要从多个方面进行护理和治疗，以促进其尽快恢复。同时，若霰粒肿情况严重或持续不缓解，应及时就医。