皮肤瘙痒挠黑了属于色素沉着，通常是可以恢复的，可通过以下方法来处理：一、皮肤护理：1.要保持皮肤清洁卫生。2.尽可能减少局部摩擦。3.避免挠抓等刺激，以防加重色素沉着。4.注意避免日光暴晒，防止紫外线对皮肤造成进一步伤害。二、饮食调理：1.多进食富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃富含维生素C，绿豆芽含有多种维生素，苹果、香蕉、芹菜等也都富含维生素等营养成分。2.避免食用油炸腌制的食物，这类食物不利于皮肤健康。3.戒除烟酒，减少其对皮肤的不良影响。4.少吃含有色素较多的食材，以免加重色素沉着情况。三、药物：可以配合服用维生素C片和维生素E胶丸等药物，它们能够起到促进代谢、改善循环的作用，从而有助于色素沉着的消退
提示：如果采取上述措施后，色素沉着没有消退，或者面积逐渐变大，就需要前往正规公立医院皮肤科做进一步检查和处理。