三个月宝宝三天没有大便，关键点如下：
一、宝宝无哭闹且精神状态好时不必担心，可通过腹部顺时针按揉、多喝水来缓解，或使用开塞露帮助排便。
二、宝宝常哭闹且精神状态差可能是消化不良或菌群失调导致，原因包括年龄小消化功能不健全、喂养不当、受寒着凉等，喂奶可少量多次，若情况未好转建议做大便常规检查，若菌群失调需在医生指导下治疗，不可私自用药。
三、母乳喂养妈妈要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果和有营养食物，忌辛辣油腻生冷等刺激性食物，保持居住环境清洁卫生、勤通风，注意宝宝护理和腹部保暖，让宝宝适当运动，注意宝宝个人卫生，营造健康干净生长环境。
以下是详细阐述：
一、
1.当宝宝三天没有大便但无哭闹且精神状态良好时，家长不用过于焦虑。
(1)腹部顺时针按揉是一种有效的促进肠胃蠕动的方法。
(2)让宝宝多饮水，有助于软化大便。
(3)必要时可以使用开塞露来刺激宝宝排便。
二、
1.宝宝经常哭闹且精神状态不佳，可能存在消化不良或菌群失调的问题。
(1)宝宝年龄小，消化功能尚未完全发育成熟，这是容易出现消化问题的一个基础因素。
(2)喂养方式方法若不恰当，比如过度喂养或喂养间隔不合理等，都可能引发消化不良。
(3)宝宝受寒着凉也是常见原因之一。
2.在喂养方面，可以采取少量多次的原则，每次喂奶量适当减少，每两到三个小时喂一次，这样能减轻宝宝肠胃负担。
3.如果宝宝情况持续没有改善，应考虑去医院进行大便常规检查，以明确是否是菌群失调导致的便秘。
(1)若确定是菌群失调，必须在医生的指导下采取相应治疗措施，切忌自行给宝宝用药，以免带来不良后果。
三、
1.母乳喂养的妈妈自身的饮食对宝宝有重要影响。
(1)饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、大蒜、可乐、咖啡等。
(2)多食用新鲜的蔬菜水果和富含营养的食物，像牛奶、苹果、香蕉、生菜等。
2.居住环境方面，要保持清洁卫生，经常通风，使空气保持清新。
3.宝宝的护理至关重要。
(1)做好腹部保暖工作，防止腹部受凉。
(2)让宝宝适度运动和锻炼，增强身体抵抗力。
4.还要注重宝宝的个人卫生，每天都应进行局部清洗。
5.尽量为宝宝营造健康、干净的生长环境，降低宝宝患病的几率。
总之，对于三个月宝宝三天没有大便的情况，要密切关注宝宝的状态，根据具体情况采取相应措施，同时妈妈要注意自身的饮食和生活习惯，为宝宝提供良好的生长环境和护理。