正常体质指数计算公式是根据身高和体重来计算个体的身体质量指数，以评估其健康状况。其计算公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）²。
一般来说，BMI的正常范围为18.5至23.9之间。如果BMI低于18.5，则属于体重过轻；如果BMI高于24，则属于超重；如果BMI高于28，则属于肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员和健身者由于肌肉含量较高，BMI可能会偏高，但并不一定代表他们不健康。此外，BMI也不能准确反映身体脂肪的分布情况，对于一些患有代谢性疾病的人来说，BMI可能正常，但实际上已经存在健康问题。
在实际应用中，医生会结合个体的年龄、性别、身体状况等因素来综合评估健康状况，并制定相应的健康管理计划。如果对自己的BMI或健康状况有疑问，建议咨询医生或专业的健康管理师。