通常情况下，月经推迟3-7天可以测出怀孕。但具体时间因人而异，这与检测方法、受精卵着床时间等因素有关。以下是几种常见的检测方法及其时间：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是比较常用的方法，一般在月经推迟3-5天就可以测出。但需要注意的是，这种方法的准确性可能受到多种因素的影响，如尿液稀释、检测时间等。
2.血HCG检测：这种方法比验孕棒或早孕试纸检测更准确，一般在月经推迟1天左右就可以测出。它可以通过检测血液中HCG的水平来确定是否怀孕。
3.B型超声检查：一般在月经推迟5周左右可以通过B型超声检查看到孕囊，从而确定是否怀孕。但需要注意的是，早期B型超声检查可能无法看到孕囊，需要多次复查。
需要注意的是，以上时间只是一个大致的参考，具体时间还需要根据个人情况而定。如果月经推迟时间较长，或者有其他异常症状，如恶心、呕吐、乳房胀痛等，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
对于备孕的女性，如果怀疑自己怀孕，应及时进行检测，并注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果确认怀孕，应及时就医，进行产前检查和咨询，以确保胎儿的健康。同时，应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，有助于提高受孕率和胎儿的健康。
对于没有备孕计划的女性，如果发生了无保护措施的性行为，应及时采取紧急避孕措施，如口服紧急避孕药等。但需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能在紧急情况下使用。同时，应注意避免多次使用紧急避孕药，以免对身体造成不良影响。
此外，如果月经推迟是由于其他原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，也需要及时就医，进行相应的治疗。
总之，月经推迟多久可以测出怀孕因人而异，如果怀疑自己怀孕，应及时进行检测，并注意休息和保持良好的生活习惯。如果月经推迟时间较长或有其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。