酸性体质往往会有疲乏无力、腰膝酸软等表现。如果不能及时加以缓解，长期下来可能会形成诸如高血压、高血脂、高尿酸血症等慢性代谢性疾病。
通常情况下，人体体液的PH值大概在7.35至7.45之间，呈现弱碱性，这是比较健康的状态。然而，多数人因自身存在抽烟、酗酒、饮食无节制等生活陋习，致使自身体液PH值处在7.35以下，此时身体状态就处于健康和亚健康之间，这种情况被称为酸性体质。
对于酸性体质的患者来说，一方面可以适当食用碱性食物来进行改善，另一方面还可以适度参与体育运动，以增强自身免疫功能，进而达到强身壮体的效果。
总结：酸性体质有特定症状和危害，其与体液PH值相关，可通过吃碱性食物和运动等方式来改善。关键信息：酸性体质表现及危害、人体正常体液PH值范围、酸性体质形成原因、酸性体质的改善方式。