快速解决便秘的方法主要有使用开塞露、推拿法、艾灸法、刮痧法等。
一、使用开塞露：把开塞露缓慢塞入肛门内，并保留一会儿，其能刺激排便。但这只是一种治标的方式。
二、推拿法：以肚脐为核心，沿着顺时针方向进行适度按摩，一直按摩到肚皮发热为止。这种方法能有效促进胃肠蠕动，加快排便速度。
三、艾灸法：在便秘的时候，可将点燃的艾条靠近神阙穴。这能够起到一定的润肠通便功效，有助于缓解便秘症状。
四、刮痧法：针对腰腹部、背部、四肢等部位实施刮痧操作，可促进血液循环，激发经络之气，对缓解便秘能发挥一定作用。
平时要多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果，要多喝水，多吃些粗粮。还有非常重要的一点是要多运动，因为运动可以推动胃肠蠕动，促进消化，减少便秘的发生，一定不要吃辛辣刺激的食物，否则会使便秘情况加重。
总之，要解决便秘问题，不仅需要掌握这些快速解决的方法，更要注重日常的饮食和生活习惯。