龟头过于敏感可通过多种方式改善，比如局部用药、行为疗法等。一般来说，局部使用复方利多卡因凝胶等药物可能会有一定作用，但具体效果因人而异。
局部用药改善
外用麻醉药物： 像复方利多卡因凝胶，它属于局部麻醉药，通过渗透皮肤表面，暂时阻断神经冲动的传导，从而降低龟头的敏感度。不过这类药物可能会有一些副作用，比如局部可能有轻微的灼热感、瘙痒等，而且不能长期频繁使用。使用时要注意，对酰胺类局部麻醉药或对此产品中任何其他成份过敏者禁用。
行为疗法调整
挤压法： 性生活过程中，当感觉快要射精时，女方可以用拇指放在阴茎系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，从前向后挤压阴茎冠状沟部位，持续3 - 4秒，可缓解龟头过于敏感带来的过早射精问题。每天可以进行几次这样的训练，长期坚持可能会有效果。停顿法： 男方自己进行性生活时，当有射精紧迫感时，立即停止动作，静止不动几秒钟，然后再继续，如此反复。通过这种方式来锻炼龟头对刺激的耐受能力，一般每次训练可以重复多次。
手术治疗情况
包皮环切术： 如果是因为包皮过长导致的龟头过于敏感，可考虑做包皮环切术。当包皮被切除后，龟头长时间暴露在外，与内裤等摩擦，敏感度会逐渐降低。不过手术是有一定风险的，比如可能会出现出血、感染、包皮切除过多或过少影响阴茎外观和功能等情况，而且手术前要经过严格评估，并不是所有人都适合手术。一般18岁以上成年男性，经保守治疗效果不佳且符合手术指征时可考虑。
心理调节方面
放松心态： 很多时候心理因素也会影响龟头敏感度，比如过于紧张、焦虑等情绪可能会加重龟头敏感的情况。可以通过深呼吸、冥想等方式来放松自己，在性生活时保持轻松的心态。比如每天花10 - 15分钟进行冥想练习，帮助缓解紧张情绪。长期保持良好的心理状态，对改善龟头过于敏感也有一定帮助。