便秘患者可通过按摩天枢穴、关元穴、支沟穴和足三里来缓解症状。
一、天枢穴：它是大肠经的募穴。具体位置在肚脐旁开两寸处，左右各一。其取穴方法为，从乳头和人体正中线连线的中点向下做一条垂直线，再从肚脐做一条水平线，两条线的交点便是天枢穴。按摩时主要使用拇指或中指的指腹进行按揉，通常按摩2至3分钟即可。天枢穴对于调理肠道功能有着重要作用。
二、关元穴：位于脐下三寸，即肚脐和耻骨联合连线的上3/5处。一般是用拇指或中指的指腹进行按揉，以顺时针方向为主，按揉1至2分钟。关元穴能起到较好的保健功效。
三、支沟穴：这是针对便秘的经验用穴。处在手背的腕横纹上3寸处。一般按揉1至2分钟，可有效促进胃肠蠕动，进而缓解便秘症状。
四、足三里：具有调节肠胃功能的作用，是常用的保健要穴。它位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下3寸，胫骨外一横指的位置。按揉时力度以患者感觉酸胀为宜，通常按揉3至5分钟，能有力地增强胃肠蠕动，从而减轻便秘。
总之，通过按摩这些穴位，可以在一定程度上改善便秘状况，但如果便秘问题较为严重或持续不缓解，还应及时寻求专业医疗帮助。