半月板损伤的治疗方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，轻度的半月板损伤可以先尝试保守治疗，中重度损伤可能需要手术干预。
保守治疗
休息与制动： 轻度半月板损伤时，首先要让膝关节休息，避免剧烈运动和长时间行走等加重损伤的活动。比如短时间内尽量减少上下楼梯、深蹲等动作。物理治疗： 可以通过热敷来促进局部血液循环，缓解疼痛。一般每天热敷1 - 2次，每次15 - 20分钟。还可以进行超声波治疗等，利用物理因子促进损伤半月板的修复。
手术治疗
半月板缝合术： 如果半月板损伤比较适合缝合，比如损伤在红区（血液供应较好区域），通过手术将损伤的半月板缝合起来，让其自行愈合。这种手术适用于年轻、损伤相对较新鲜的患者。半月板切除术： 对于损伤严重、无法缝合的半月板，可能需要进行半月板切除。术后患者需要一定时间恢复，一般需要几周到几个月的康复时间来恢复膝关节的功能。
康复训练
术后早期康复： 半月板手术后，早期要进行膝关节的屈伸练习等。一般在术后1 - 2天就可以开始进行简单的股四头肌收缩训练，促进肌肉力量恢复。中期康复： 术后2 - 6周左右，可逐渐增加膝关节的活动度训练，比如在康复治疗师的指导下进行膝关节屈伸角度的练习，同时进行平衡训练，防止摔倒等情况。后期康复： 术后6周以后，可以进行渐进性的负重训练和恢复正常活动的训练，逐渐增加膝关节的负荷，恢复正常的行走、上下楼梯等活动，但整个康复过程可能需要3 - 6个月甚至更长时间。