孕期可以适量吃山楂，但要注意食用量。一般来说，每天吃1 - 2颗山楂果实是相对安全的。
山楂的营养成分
维生素含量：山楂富含维生素C等多种维生素，维生素C对孕妇和胎儿的健康有一定益处，它有助于增强孕妇的免疫力等。矿物质成分：山楂中含有钙、铁等矿物质，钙对于胎儿骨骼发育有重要作用，铁能预防孕妇贫血等情况。
孕期吃山楂需注意的情况
食用量方面：如果一次性吃太多山楂，可能会刺激子宫收缩。因为山楂中含有一些成分可能会对子宫产生一定影响，过量食用可能增加流产、早产的风险。所以不能毫无节制地大量吃山楂，每天控制在适量范围内。个体差异：每个孕妇的身体状况不同。有些孕妇本身就有胃肠道不适等问题，吃山楂可能会加重症状。比如本身有胃酸过多、胃溃疡等情况的孕妇，吃山楂后可能会使胃酸分泌增多，导致胃部不适加重。
替代水果选择
苹果：苹果是非常适合孕妇的水果，富含膳食纤维，有助于缓解孕期便秘问题，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿健康都很有益。葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素、矿物质等，能补充孕妇体力，其中的铁元素有助于预防孕妇贫血，而且口感酸甜，比较受孕妇喜爱。