体检的最佳时间因个人情况而异，但通常可以考虑以下几个方面：
1.年龄：不同年龄段的体检重点不同。例如，儿童需要定期进行全面的身体检查，包括生长发育评估、预防接种等；成年人可以根据个人健康状况和家族病史选择相应的体检项目；老年人则更关注心脑血管疾病、肿瘤等老年病的筛查。
2.性别：某些疾病在不同性别中发生率不同，体检项目也有所差异。例如，女性需要关注乳腺、子宫颈等妇科疾病的检查，男性需要关注前列腺等男科疾病的检查。
3.生活方式：生活方式对健康有重要影响。例如，长期吸烟者需要重点检查肺部功能和肿瘤标志物；饮食不规律、肥胖者需要关注血糖、血脂等指标；经常熬夜、压力大的人需要注意心脑血管疾病的风险。
4.病史：如果有慢性疾病或家族遗传病史，体检时间和项目应根据具体情况进行调整。例如，糖尿病患者需要定期检查血糖、糖化血红蛋白等指标，高血压患者需要关注血压控制情况。
此外，以下是一些一般性的建议：
1.成年人最好每年进行一次全面体检，包括身体检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、心电图、腹部超声等项目。
2.如果有特定的健康问题或症状，应及时就医并根据医生的建议进行相应的检查。
3.女性的体检时间应注意避开生理期，以便进行妇科检查和超声检查。
4.体检前应注意休息，避免过度劳累和饮酒，保持饮食清淡，避免服用可能影响检查结果的药物。
总之，体检的最佳时间应根据个人情况和医生的建议来确定。定期体检是维护健康的重要措施，建议大家养成良好的生活习惯，关注自身健康，如有需要及时就医并进行相应的检查和治疗。