纵欲过度肾疼可通过适度运动、药物治疗、减少纵欲次数等方式来缓解症状，而肾疼通常是肾虚的一种表现，平时要避免性生活过于频繁并注意休息。
一、适度运动：
适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这能够增强体质，缓解压力，有助于患者降低纵欲频率，同时也能增强身体抵抗力，在一定程度上能改善肾虚症状。
二、药物治疗：
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，可用于肾阴亏损导致的腰膝酸软、头晕耳鸣等。
2.强阳保肾丸：能补肾助阳，可缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、精神不振等。
3.金匮肾气丸：可温补肾阳、化气行水，适用于肾虚水肿、腰膝酸软等。在使用药物治疗的同时，还可以配合腰部按摩以及热敷，这对有效缓解肾疼很有帮助。但药物的使用需在医生指导下进行。
三、减少纵欲次数：
过度纵欲是导致男性肾虚的重要原因之一，其主要表现为腰痛、记忆力减退、精力不足等。所以患者一定要减少纵欲次数，可以适当多吃一些具有补肾功效的食物，如山药能补肾气、羊肉可温补肾阳、黑芝麻能补肝肾等。同时要注意避免性生活过于频繁，保证充足休息。
如果在治疗期间出现严重不适症状，必须要引起高度重视，应及时就医，以免延误病情。总之，要重视纵欲过度带来的危害，通过合理的方式改善肾虚状况。