阴囊上长疙瘩可能是由毛囊炎、阴囊湿疹、阴囊真菌感染引发。可通过饮食改善、生活习惯调整以及药物治疗来缓解症状。具体如下：
一、阴囊上长疙瘩的原因：
1.毛囊炎：通常是细菌感染阴囊皮肤导致，会有阴囊皮肤出现小疙瘩且局部红肿表现。
2.阴囊湿疹：阴囊皮肤有多发小丘疹症状，表面水疱呈集簇样改变，伴有局部糜烂或局部瘙痒症状。
3.阴囊真菌感染：病人发生白色念珠菌感染时，会使阴囊皮肤出现红疹呈小疙瘩状，伴有水疱、脓疱，水疱、脓疱破裂后会形成局部糜烂、脱皮症状，且常常伴有瘙痒。
二、阴囊上长疙瘩的缓解方法：
1.饮食方面：治疗期间应清淡饮食，避免食用辛辣煎炸刺激性食物。
2.生活方面：不要经常挤压，以免刺激毛囊炎致炎症加重。建议穿宽松内裤，保持清洁干净。要保证充足睡眠，不熬夜，加强锻炼以提高皮肤免疫力。
3.药物方面：可外用1/5000的高锰酸钾或黄柏洗剂外洗，配合莫匹罗星软膏或夫西地酸软膏外涂。必要时需及时就医。注意以上药物均应在专业医生指导下使用。
总之，当阴囊出现疙瘩时，要明确原因，然后采取相应的措施来改善，必要时应及时寻求专业医生的帮助。