关键点：恢复子宫内膜可药补和食补，药补可用黄体酮、雌二醇、戊酸雌二醇片等，食补可多吃豆腐、牛肉、红豆等，且要定期复查子宫内膜恢复状况。
一、药补
1.黄体酮：是天然孕酮激素，为卵巢的主要孕激素，服用后可保护子宫内膜。子宫内膜受损常因长期内分泌失调或人为伤害，而黄体酮能改善子宫内膜厚度，促进内膜修复，同时刺激卵巢分泌雌激素。
2.雌二醇：服用后可促进卵巢及卵泡生成，也能促进黄体酮功能合成发育，有效补充体内雌激素不足引起的不良症状。
3.戊酸雌二醇片：是补充体内雌激素的常用药物，能调节女性生殖器官异常引起的疾病。
二、食补
豆腐、牛肉、红豆等食物富含天然雌激素，通过食补危害较小。
尾段总结：综上所述，恢复子宫内膜可采取药补如黄体酮等药物，以及食补如多食用富含天然雌激素的食物，同时在恢复期间要重视定期通过腹部彩超复查子宫内膜的恢复情况。