关键点：维生素B7又称维生素H、生物素，有美容护肤、乌发、辅助治疗糖尿病的功效，使用前应咨询医生以防维生素中毒。
一、美容护肤
维生素B7能够对皮肤起到滋润作用，同时促进皮肤脂类代谢，让皮肤变得更加白嫩。它能有效改善诸如皮肤干燥、暗黄等状况，故而展现出美容护肤的良好效果。
二、乌发
维生素B7对于因体内缺乏生物素而导致的灰发、白发症状能起到有效的缓解作用。当体内的维生素B7得到补充后，能够明显看到发根变得更强壮，白发的情况也会有所减少。
三、辅助治疗糖尿病
据相关研究表明，维生素B7可以将脂肪和蛋白质有效转化为人体所需的营养，并且对1型糖尿病的血糖具备一定的调节作用。
总之，维生素B7具有多方面的功效，但在使用之前一定要提前咨询医生，避免私自使用导致维生素中毒等不良后果。