颈椎痛的治疗方法需根据具体情况而定，一般可通过非药物和药物等方式改善。通常来说，轻度颈椎痛可先尝试非药物治疗，若疼痛较明显可辅助药物缓解。
非药物治疗方法
姿势调整：
长时间低头等不良姿势易引发颈椎痛，平时要保持正确的坐姿和站姿，坐立时应让腰部挺直，头部保持正直，眼睛平视前方，每隔30 - 40分钟就起身活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作，如缓慢地将头部向左右两侧转动，每次转动到最大幅度保持5 - 10秒再换另一侧。
物理治疗：
- 热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行颈部热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
- 按摩： 适度的颈部按摩也有助于缓解颈椎痛，但按摩时要选择正规的场所，由专业人员操作。按摩师会采用揉、按、捏等手法，放松颈部的肌肉，改善颈部的气血循环。一般每周可进行2 - 3次按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药有抗炎、止痛的作用，能缓解颈椎痛带来的疼痛不适。不过这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，所以一般建议在饭后服用。但具体用药需在医生指导下进行，尤其是有胃肠道疾病等情况的患者更要谨慎使用。
肌肉松弛剂：
如果颈椎痛是由于颈部肌肉紧张、痉挛引起的，可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等。它能放松颈部紧张的肌肉，从而减轻疼痛，但使用时也需要遵循医生的建议，注意药物可能带来的嗜睡等不良反应。
康复锻炼
颈部运动锻炼：
可以进行一些简单的颈部康复锻炼，比如“米字操”。具体做法是：站立或端坐，头部依次向四个方向转动，模仿写“米”字的动作，每个方向重复5 - 10次。还有“低头抬头”动作，缓慢地将头部向前低头，再向后仰起，重复10 - 15次。坚持每天进行这些康复锻炼，有助于增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性，预防和缓解颈椎痛。