如果梦到自己来例假，可能意味着以下几种情况：
1.生理需求：例假是女性生理周期的一部分，这个梦境可能是潜意识在提醒你关注自己的身体健康，或者是身体在告诉你它需要休息和恢复。
2.情绪压力：例假期间，女性往往会经历情绪上的波动，如焦虑、抑郁、烦躁等。如果你在梦中来例假，可能是你的潜意识在表达你当前正处于一种情绪压力状态，需要找到一种方式来缓解这种情绪。
3.性意识觉醒：例假和性有一定的关联，这个梦境可能是你的潜意识在探索你的性意识和性需求。
4.身体健康：如果你的身体出现了一些不适，如腹痛、头痛等，这个梦境可能是你的潜意识在提醒你注意身体健康，需要去看医生。
需要注意的是，梦境的含义是非常个人化的，具体的解释还需要根据你的个人经历、情感和生活环境来进行分析。如果你对这个梦境感到困惑或不安，建议你与专业的心理咨询师或医生进行沟通，以便更好地了解自己的内心世界和身体健康。