热射病确实主要是因为高温引起的。当人体长时间处于高温环境中，核心体温可迅速升高，当超过40℃时，就很容易引发热射病。
高温如何引发热射病
高温环境直接作用： 当外界气温过高，比如连续几天气温达到35℃以上，人体通过出汗来散热，但如果环境湿度大、通风差，汗液不易蒸发，热量就会在体内积聚。当体内热量无法及时散发，核心体温持续上升，就为热射病的发生埋下隐患。人体散热机制受限： 正常情况下，人体通过皮肤血管扩张、出汗等方式散热。但在极端高温下，人体的散热机制会受到影响。例如，老年人的体温调节功能减退，在高温环境中更易出现散热障碍；一些患有基础疾病的人，如心血管疾病患者，高温时血液循环可能受到影响，也会影响散热，从而增加热射病风险。
高危人群与高温环境的关联
户外工作者： 像建筑工人、环卫工人等长时间在户外作业的人群，他们直接暴露在高温环境下，没有足够的遮蔽和降温措施，是热射病的高危人群。在夏季高温时段，他们连续工作几小时甚至更久，就很容易因为热量不断积累而患上热射病。婴幼儿与高温的关系： 婴幼儿自身体温调节功能不完善，在高温环境中，比如室内温度过高且通风不良时，他们的体温很容易快速升高。如果不能及时采取降温措施，就容易引发热射病。比如在炎热的夏天，室内没有空调，婴儿包裹过严等情况，都可能导致婴儿体温异常升高。运动爱好者与高温： 一些在高温天气下进行户外运动的人，如长跑爱好者、足球运动员等，运动时身体产热增加，如果运动环境温度高，又没有及时补充水分和休息，就会使体温调节失衡，增加热射病发生的可能性。比如在夏季中午进行高强度运动，身体产热多而散热慢，就容易患上热射病。
预防热射病需应对高温
避免高温时段外出： 在夏季，尽量避免在气温最高的时段（通常是10:00 - 16:00）外出活动。如果必须外出，要做好防护措施，如佩戴遮阳帽、穿着浅色透气的衣物、携带遮阳伞等。室内降温措施： 对于在室内的人群，要保持室内通风良好，可以使用空调、电扇等设备来降低室内温度，将室内温度控制在舒适的范围内，一般26℃ - 28℃较为适宜。同时，要注意给婴幼儿适当减少衣物，保持皮肤散热。补充水分很重要： 无论是在高温环境下工作还是活动，都要注意及时补充水分。可以多喝一些淡盐水，以补充因出汗丢失的盐分。每天的饮水量应保证在1500 - 2000毫升以上，少量多次饮用，不要等到口渴了才喝水。