香蕉加醋对减肥有一定效果，但要注意摄入量。香蕉加醋能帮助减肥的原因如下：
一、香蕉能让人产生饱腹感，且其含有的膳食纤维比较丰富。膳食纤维在肠道中遇水膨胀，还会加快肠道蠕动速度，利于排出身体中的代谢废物。
二、醋中含有丰富的枸杞酸，这种物质可以降低体内胆固醇含量。
香蕉加醋不建议大量食用，原因在于：若大量食用，可能会对肠道产生较大刺激，容易使人出现腹泻、腹痛或消化不良等情况。
减肥的注意事项为：如果食用香蕉加醋后身体出现较强不适症状，应尽快前往医院进行相关检查，以免病情发展影响身体健康。
总之，香蕉加醋虽有一定减肥作用，但要合理食用，同时减肥期间若身体有异常要及时就医。