脾胃虚寒主要和长时间寒凉饮冷以及先天体质差有关。若先天脾胃阳虚，温煦功能减退，就易出现一系列虚寒症状，像腹痛腹胀、胃寒胃痛、畏寒怕冷、四肢不温、喜温喜按等。其主要治疗原则是补脾胃，具体可分为以下几方面：
一、一般治疗：脾胃虚寒者平常要保持饮食清淡且易消化，可进食小米粥、软面条等。不能寒凉饮冷，尤其不可吃刚从冰箱取出的食物，需加热或在室温放置一段时间后再吃。在夏季炎热环境下，要尽量少吃冰淇淋、西瓜、雪糕等。遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则，夏季应多喝生姜水。
二、药物治疗：
1.方剂：脾胃虚寒严重者，可在中医辨证后，选用小建中汤、附子理中汤进行加减治疗，能有效缓解不适症状。
2.中成药：也可选择小建中胶囊、附子理中丸、香砂养胃颗粒等，它们便于携带且方便服用。
三、中医理疗：可由专业针灸医生操作进行针灸治疗，选择上脘、中脘、下脘、中枢、足三里等穴位进行调理，还可进行艾灸或隔姜灸等，能起到温中健脾胃的效果。
总之，脾虚胃寒的人在日常生活中一定要饮食规律、注意保暖、增强体质，不可过度熬夜、劳累，不可吃各种冷饮、冰镇食品，腹部要注意保暖，同时要加强体育锻炼以扶助阳气。