12岁来月经是正常现象。通常所说的“大姨妈”指的就是月经，多数女孩会在12至14岁步入青春期，此时生殖系统发育加快，进而迎来月经初潮。同时还会伴有乳房发育、臀部和大腿脂肪增多、体态逐渐女性化等情况。由于基因、环境、食物等差异，每个孩子进入青春期的时间并不完全相同，有的孩子可能9至10岁就已进入青春期。
一、关于青春期的营养补充：
1.建议平时要注重孩子营养的补充，可多吃一些富含蛋白质和钙的食物，以促进身体生长。
2.同时要少吃辛辣刺激油腻的食物，以免滋生青春痘。
二、关于青春期的其他方面：
1.在生活中要让孩子保持良好心情，不要给予过大的学业压力，因为青春期的孩子容易出现叛逆、早恋、厌学等现象，所以家长一定要及时与其沟通。
2.孩子自身也要养成良好的生活作息，早睡早起，不熬夜。
3.还要加强身体锻炼，提高抵抗力。
总之，孩子在12岁来月经是正常的，进入青春期后，在营养、心理、生活习惯等方面都需要多加关注和引导，以帮助孩子健康成长。