月经来了一般建议等月经完全干净后2-3天再进行性生活。因为月经期间女性宫颈口处于开放状态，子宫内膜有创面，此时性生活容易导致细菌等病原体入侵，引发妇科炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎等。
月经期间性生活的危害
增加感染风险： 月经期间子宫颈口是张开的，性生活时细菌等容易进入宫腔，引发子宫内膜炎。据统计，经期性生活导致盆腔炎的发生率会明显升高。影响月经周期： 性生活的刺激可能会导致子宫收缩，进而影响经血的排出，导致月经经期延长、经量增多等情况。
月经干净后过早性生活的隐患
妇科炎症复发可能： 即使月经看似干净，但宫腔内可能还有少量残留的血迹，过早性生活仍有引发炎症的可能。比如在月经刚结束1天就进行性生活，还是有一定概率让细菌有可乘之机。身体恢复未完全： 子宫内膜在月经期间受到损伤，需要一定时间修复，月经干净后2-3天，子宫内膜基本恢复得差不多了，此时性生活相对更安全。
正确的性生活时间选择建议
观察月经情况： 要留意月经完全干净的时间，确保经血彻底停止后再考虑性生活。可以通过观察卫生巾上的血迹情况来判断，当连续2-3天卫生巾上没有明显血迹时，基本可认为月经已干净。注重个人卫生： 在性生活前后，男女双方都要注意清洗外阴，保持生殖器官的清洁，减少感染的几率。女性可以用温水清洗外阴，男性也要清洗外生殖器。