大腿内侧肌肉是跑步、走路时发挥功能的重要肌肉，在剧烈运动时容易出现拉伤情况，而拉伤的恢复时间取决于拉伤的严重程度。具体如下：
一、轻微拉伤：
1.这种拉伤仅会致使局部肌肉组织出现水肿，近期运动时会有轻微疼痛不适之感。
2.拉伤后应让肢体及时制动并注意休息，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。在此情况下通常不会遗留明显后遗症，一般1至2周即可恢复。
二、严重拉伤：
1.若拉伤部位有严重萎缩、肌肉间隙粘连挛缩，或是部分纤维断裂而导致肌肉力量下降以及肌肉弹性不足等状况，则需尽早就医治疗。
2.在部分断裂的情形下，后期可加强运动，其余纤维能够代偿性增生以代替功能，一般1个月左右可恢复。
3.如果是肌纤维全部断裂，建议早期进行手术缝合，对于局部粘连可用松解方式加以缓解，此时可能需要3至4个月才能恢复好，体质较差的患者可能需要6个月甚至更长时间。
总结：大腿内侧肌肉拉伤的恢复时间因拉伤程度而异，轻微拉伤一般1至2周能好，严重拉伤根据不同情况恢复时间不同，部分断裂1个月左右，全部断裂可能需要3至4个月甚至更久，体质差者时间更长。需根据具体情况进行相应处理和治疗。