以下是一些含有维生素B的常见食物：
1.谷物：全麦面包、燕麦片、糙米等谷物是维生素B1的良好来源。
2.肉类：瘦牛肉、鸡肉、猪肉等肉类富含维生素B12。
3.豆类：黑豆、红豆、绿豆等豆类是维生素B群的丰富来源。
4.坚果：杏仁、核桃、腰果等坚果含有维生素B3和维生素B6。
5.蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素B族。
6.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品提供维生素B12和维生素B2。
需要注意的是，维生素B在人体内的功能多样，包括能量代谢、神经系统健康等。然而，食物中的维生素B含量可能因品种、烹饪方式和加工处理等因素而有所差异。为了确保足够的维生素B摄入，建议保持均衡的饮食，包括摄入各种富含维生素B的食物。如果有特定的健康问题或饮食限制，可能需要考虑补充剂或咨询医生或营养师的建议。