每晚起荨麻疹通常由以下原因导致：环境因素、饮食因素、卫生因素、压力因素、激素水平因素等，经合理调整往往可逐渐恢复。
一、环境因素：
若晚上睡觉时卧室存在易致过敏的物质，如动物皮毛或粉尘等，就可能引发荨麻疹。所以要及时给卧室开窗通风，保持空气良好流通，减少过敏原的存在。
二、饮食因素：
晚上进食辛辣刺激食物或海鲜产品，像辣椒、生蚝等，容易引发过敏反应并伴发荨麻疹。此时需要对饮食进行调整，避免食用这些可能诱发过敏的食物。
三、卫生因素：
部分患者若床单和被罩未及时清洗，接触后可能出现荨麻疹。这就需要每天更换和清洗个人用品，保持卫生清洁。
四、压力因素：
当长时间处于紧张和负面情绪状态，自身生活压力较大时，也易引发荨麻疹。要尽量保持心情放松，适当安排休息时间。
五、激素水平因素：
睡觉前体内激素水平会有所下降，有可能引起荨麻疹。需要调整生活状态，避免熬夜和过度劳累。
由于每个人起荨麻疹的原因各异，所以改善方法也不尽相同。若荨麻疹较为严重，应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情，比如可在医生建议下服用盐酸西替利嗪片、盐酸非索非那定片等药物来缓解身体不适。
总之，要根据具体情况分析荨麻疹的成因，并采取针对性措施加以改善和治疗。