在患有急性牙髓炎的情况下，以下是一些可以帮助入睡或缓解睡眠问题的方法：
1.药物治疗：可以使用一些止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以使用一些消炎药来减轻炎症，如甲硝唑、阿莫西林等。在使用药物之前，最好先咨询医生的建议，按照医生的指示使用药物。
2.口腔护理：保持口腔清洁，可以用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和缓解炎症。此外，避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在脸颊上，可以缓解疼痛和肿胀。冷敷可以减轻炎症，热敷可以缓解肌肉紧张。但要注意避免烫伤皮肤。
4.调整睡眠姿势：尝试不同的睡眠姿势，找到最舒适的方式。可以将头部垫高，减轻疼痛和不适感。
5.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，有助于入睡。
6.避免诱因：尽量避免刺激牙齿，如不要用患侧咀嚼食物，避免食用过冷或过热的食物和饮料。
7.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，也要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，避免吸烟和饮酒等。
8.就医治疗：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行根管治疗等进一步的治疗措施，以彻底解决问题。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治急性牙髓炎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更有效的治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用药物和治疗方法。