怀孕脚抽筋主要是由缺钙引起。
一、怀孕脚抽筋的原因主要有以下方面。
1.怀孕脚抽筋通常被视为缺钙所致。因为自妊娠中期起，胎儿骨骼生长发育对钙元素的需求极高。此时，倘若孕妇未规律补钙，就会导致自身缺钙，进而出现腿抽筋、无力等缺钙表现。
2.一般建议怀孕四个月后应按时补钙，且补钙需持续至怀孕结束。并且对于需要进行母乳喂养的女性，补钙要延续到母乳喂养完毕。
二、孕妇补钙可通过如下方法。
1.孕妇补钙极为重要。通常建议从孕20周开始常规进行补钙治疗。补钙涵盖食物与药物，两者相辅相成，缺一不可。
2.牛奶富含丰富的钙且易吸收，所以建议妊娠早期和中期的孕妇每日饮用1杯牛奶，即250毫升牛奶。到了怀孕中后期可加倍，也就是每日饮用约500毫升奶。其他富含钙的食物还有酸奶、芝麻酱、虾皮等。适当补充这些食物，可增加钙的补充、吸收与利用。
3.除食物外，药物补钙也应在怀孕20周后进行。每日补钙1000至1200毫克。只要吸收良好且不引发便秘等严重不良反应，各种补钙剂都可选用。
4.孕妇还应适当进行户外日光浴，以促进维生素D的合成，助力钙的吸收。
综上所述，孕妇缺钙会引发脚抽筋，所以孕妇在孕期需重视钙元素的补充。