神经系统具有三大功能，分别是主导功能、反射功能、调节功能。保养神经系统可从日常合理饮食、保证充足睡眠、多进行运动等方面着手。
一、主导功能：神经系统在身体内部起着至关重要的主导作用。它能够控制和协调各个器官、系统的活动，让它们形成有机整体。同时，能对人体神经系统进行深入分析和综合处理，以应对各种环境变化，从而达成生物与环境的良好协调。比如，当我们身处不同环境时，神经系统会及时作出反应，调整身体状态来适应。
二、反射功能：人类大脑已发展到高度发达阶段，大脑皮层成为控制整个身体功能的关键部分。它使得各种反射活动得以实现，如一些本能反应等，这些反射是身体自我保护和应对外界刺激的重要方式。
三、调节功能：神经系统主要负责调节人体的基本机能，包括运动和感觉等方面。在运动方面，像牵拉反射、肌腱反射以及肌肉张力的调整等都依赖神经系统；在感觉方面，能进行感官分析。此外，神经系统对人体器官和内分泌功能也有一定的调节作用，比如调节激素分泌等，从而维持身体的正常运转。
总之，神经系统的这些功能对人体至关重要，我们应重视对神经系统的保养。