头顶痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，据统计，约有80%的人在一生中会经历紧张性头痛。
常见的引发头顶痛的原因
紧张性头痛：往往是因为压力大、焦虑或者长时间保持不良姿势导致。比如长时间低头看手机、电脑，颈部肌肉紧张，可能就会引发头顶部位的疼痛，这种疼痛一般是双侧头部紧箍样的感觉。偏头痛：有一定遗传倾向，发作时可能单侧头部痛，但也有部分人会表现为头顶痛。偏头痛发作前可能有视觉先兆，像看到闪光、暗点等，疼痛一般持续4 - 72小时。颅内病变：像颅内肿瘤，虽然相对少见，但也可能引起头顶痛，不过通常还会伴有恶心、呕吐、视力下降等其他症状；还有脑膜炎，除了头顶痛，可能会有发热、颈项强直等表现。
如何初步判断头顶痛情况
观察伴随症状：如果头顶痛同时还伴有发热、呕吐、肢体无力等症状，那就要高度警惕颅内病变等严重情况，需要尽快就医。要是头顶痛是因为压力大、休息不好引起，且没有其他严重伴随症状，可能是紧张性头痛或普通的偏头痛。注意发作特点：偏头痛一般有搏动性疼痛，紧张性头痛多是压迫样疼痛。偏头痛可能在月经前后、食用某些食物（如巧克力、奶酪）后诱发，紧张性头痛往往在长期精神紧张后发作。
缓解头顶痛的简单办法
放松身心：对于紧张性头痛，可以通过深呼吸来缓解，找个安静的地方，慢慢地吸气、呼气，每次呼吸尽量深一些，持续5 - 10分钟。还可以进行头部按摩，用手指轻轻按摩头顶部位，顺时针和逆时针各按摩10圈左右，能起到一定放松肌肉、缓解疼痛的作用。保证休息：如果是疲劳等引起的头顶痛，保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体和头部得到充分休息，有助于缓解疼痛。