关键点：让阴道变紧可采取凯格尔运动、仪器辅助治疗、手术治疗等方法。
一、凯格尔运动：也被称为提肛运动。具体做法是有意识地向上收缩会阴部和肛门，同时屏住呼吸约10秒，之后放松，如此循环进行。该运动不仅对尿失禁、肛门脱垂有一定疗效，在阴道缩紧方面也能起到辅助作用。
二、仪器辅助治疗：包含电刺激、磁刺激、生物反馈等治疗手段，能助力恢复阴道的紧致状态。但这些仪器辅助治疗必须在专业医生的操作和指导下进行。
三、手术治疗：阴道紧缩术是专门针对阴道松弛的一种治疗方式。通过手术对松弛的肌肉、筋膜进行修复，可使阴道恢复弹性，达到松紧适度的效果，且手术效果通常能长期维持。
总之，以上这些方法可以在一定程度上缓解阴道松弛的状况，建议患者前往正规医院，并在医生的指导下选择合适的治疗方式。