胳膊麻、手麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.睡姿不良：睡觉时长期压迫胳膊或手，可能导致血液循环不畅，引起麻木。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可压迫神经，导致胳膊、手发麻。
3.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病，可影响大脑对上肢的神经支配，引起麻木。
4.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可导致周围神经病变，引起胳膊、手麻木。
5.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征可压迫臂丛神经，导致胳膊、手麻木。
6.其他：怀孕、营养不良、药物副作用等也可能引起胳膊、手麻木。
如果经常出现胳膊麻、手麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎磁共振、血糖、血脂、神经电生理检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可采取以下措施预防胳膊麻、手麻的发生：
1.保持正确的睡姿，避免长时间压迫胳膊或手。
2.避免久坐或伏案工作时间过长，定期活动上肢。
3.注意颈部、肩部、手部的保暖。
4.均衡饮食，避免营养不良。
5.积极治疗糖尿病、高血压等基础疾病。
6.避免过度使用上肢，尤其是长时间进行重复性动作。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现胳膊麻、手麻的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。