消除黑眼圈需做到以下几点：首先要保证充足的睡眠，其次可通过理疗、物理的方法来改善。
一、保证充足的睡眠：黑眼圈的形成很大程度上与睡眠不足密切相关。当睡眠不充足时，身体和眼部得不到充分休息和恢复，容易导致眼部血液循环不畅，色素沉淀等问题，进而形成黑眼圈。而保证充足的睡眠，能让身体各机能有效运转，促进眼部血液循环，有助于淡化黑眼圈。
二、理疗：
1.按摩：眼部出现黑眼圈时，往往意味着局部血液循环不佳。可以用双手顺时针方向进行轻柔的按摩，这样能够推动血液的流动，改善血液循环状况。
2.热敷：通过热敷可以使毛细血管扩张，这对于促进血液循环也有很大的助力作用。
三、物理：比如激光疗法，其利用热效应可以刺激局部血液循环，还能粉碎底层的黑色素颗粒，这些被粉碎的黑色素颗粒会随着淋巴组织的代谢而排出体外。通常经过3至5个疗程的操作后，能够有效地淡化黑眼圈。
总之，消除黑眼圈需要综合采取多种方法，尤其要重视保证充足睡眠，并合理运用理疗和物理手段。