血糖高了一般可通过调整饮食、合理运动、药物治疗等方式来调理。
一、调整饮食
1.血糖高的患者要调整饮食结构，不能食用含糖高的食物，如奶茶、蛋糕等高糖类食品。
2.应适当减少碳水化合物的摄入，像米饭、粥等。
3.还要禁止食用白糖和红糖。
4.建议增加膳食纤维的摄入，例如西芹、南瓜等，可增加饱腹感。
5.同时饮食要保持清淡，腌制食品如咸菜、腊肉等应少吃。
二、合理运动
1.血糖高的患者需保证饭后半小时进行运动，如有条件可进行有氧运动，如快步走、慢走等。
2.可以运动半小时后休息一段时间再继续运动，这样能使餐后两小时的血糖下降。
3.在户外运动过程中应携带食物，一旦出现头晕、手抖等不适症状要及时进食。
三、药物治疗
1.患者可根据医生指导进行药物治疗，药物有磺酰脲类、格列奈类、双胍类等。
(1)磺酰脲类主要包括格列本脲、格列齐特、格列喹酮等。
(2)格列奈类主要包括瑞格列奈、那格列奈等。
(3)双胍类包括二甲双胍等。
2.若患者合并下肢血管病变或周围神经病变，建议每天睡前检查下肢皮肤情况，查看是否存在破溃，一旦出现破溃应及时就医。
3.在冬天时应尽量避免使用热水泡脚，以免产生烫伤。
总之，对于血糖高的情况，可通过上述多种方式进行调理和治疗，同时要密切关注身体状况，如有异常及时就医。