饮食不规律导致胃痛的原因主要有两方面，一是单纯饮食不当不规律造成胃功能障碍，二是在胃部伴发基础疾病情况下被诱发。解决办法如下：
一、对于功能性原因
1.局部热敷：当因饮食不规律，如暴饮暴食、食用辛辣刺激食物等导致胃痛且疼痛感较轻微时，可先用热毛巾对疼痛区域进行热敷，或者将双手搓热后按摩胃部，再适当活动以促进胃肠蠕动，通过这些物理方式来缓解胃痛。
2.药物治疗：若出现饮食不规律引起的胃痛，可依据临床症状在医生建议下使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物来缓解胃痛。比如，奥美拉唑可抑制胃酸分泌；铝碳酸镁能中和胃酸并保护胃黏膜；多潘立酮可促进胃肠动力。
3.饮食调理：当这种情况发生时，饮食应以清淡易消化的稀粥、软面条等为主，不可吃辛辣刺激食物，要养成良好的饮食习惯，做到少食多餐，避免暴饮暴食。
二、对于患者症状持续不缓解，应用以上方式无效的情况
建议患者最好前往医院完善胃镜等检查，因为有些患者的症状出现是由于胃部存在基础疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等，治疗需针对胃部的原发疾病进行规范化治疗。
总之，饮食不规律导致胃痛需根据具体情况选择合适的解决办法，若情况严重或持续不缓解应及时就医检查和治疗。