怀孕4个月还想吐是正常的，这种情况在医学上被称为“持续性呕吐”。以下是关于这种现象的一些解释和建议：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生显著变化，尤其是孕激素水平的升高。这些激素的变化可能会影响胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐。在怀孕早期，这种激素变化更为明显，因此很多孕妇会在怀孕初期出现孕吐。但在怀孕4个月时，激素水平可能仍然较高，或者在某些孕妇身上，激素变化的影响会持续较长时间，从而导致持续性呕吐。
2.子宫增大：随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大。子宫的增大可能会压迫胃部，导致胃酸反流和恶心呕吐。这种情况在怀孕后期更为常见，但在怀孕4个月时也可能出现。
3.饮食习惯：孕妇的饮食习惯也可能影响孕吐的发生。例如，过度进食、食用油腻、辛辣或刺激性食物、饮食不规律等都可能导致胃肠道不适和恶心呕吐。
4.心理因素：孕妇的心理状态也可能对孕吐产生影响。例如，焦虑、紧张、压力过大等情绪可能导致自主神经功能紊乱，进而引起恶心呕吐。
如果怀孕4个月还想吐，孕妇可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：保持饮食规律，避免过度进食或食用油腻、辛辣或刺激性食物。选择易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
2.少量多餐：可以将食物分成多次进食，避免一次进食过多导致胃部不适。
3.注意饮食环境：保持饮食环境舒适，避免异味刺激。
4.保持良好的心理状态：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、散步等方式缓解压力。
5.适当运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，缓解孕吐。但应避免剧烈运动。
6.就医：如果孕吐严重，影响到孕妇的生活和健康，或者出现其他不适症状，如头痛、发热、腹痛等，应及时就医。医生可能会建议进行一些检查，如尿液检查、血液检查等，以排除其他潜在的问题，并根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗或静脉补液等。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和反应都不同，因此孕吐的持续时间和严重程度也会有所差异。如果孕妇对孕吐的情况感到担忧或不适，应及时咨询医生的意见。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，家人和朋友也应该给予孕妇足够的关心和支持，帮助她度过这个特殊的时期。