女性缺少雌激素的症状主要由女性年龄决定，不同年龄的表现各异。
一、青春期：处于青春期的女性若缺少雌激素，其月经初潮的年龄通常会偏晚，且生长发育较为缓慢，女性第二性征的发育也不够明显，比如乳房发育迟缓、阴毛和腋毛稀少等。
二、生育期：对于生育期的女性来说，雌激素缺乏会致使月经量变少，同时可能伴有心烦意乱、潮热盗汗、皮肤粗糙以及阴道干涩等状况，部分女性还会出现性欲减退甚至性冷淡的情况。
三、绝经期女性：女性在进入绝经期后，若缺少雌激素，会导致月经间隔时间变长，有的会出现停经现象，同时还会伴有阴道弹性下降以及骨质疏松等症状，比如容易发生骨折，行动时可能感觉关节不适等。
女性建议多食用含有雌性激素的食物，像黄豆、黑豆等。黄豆和黑豆富含丰富的雌性激素和大豆异黄酮。在食用方式上，可以根据自己的口味选择合适的制作方法，比如可以做成豆浆、豆腐等。平时要保持轻松乐观的精神状态，避免有过大的心理负担和精神压力，这对于维持体内激素平衡也是很重要的。
总之，女性要关注自身雌激素水平的变化，根据不同年龄段的表现及时发现问题，通过饮食和情绪调节等方式来维护身体健康。