嘴里长了好多口腔溃疡，其原因主要涵盖精神因素、缺乏营养、机械性刺激等。可通过调整生活习惯、补充营养来改进，也可服用药物来缓解症状，如盐酸左旋咪唑片、冰硼散等。具体阐述如下：
一、精神因素：若患者近期精神处于焦虑状态，且经常熬夜，就可能致使嘴里长出好多口腔溃疡。对此，患者需调整作息，避免熬夜，同时要放松心情，并适度进行体育锻炼，如此便能够改善口腔溃疡的状况。
二、缺乏营养：口腔溃疡与体内缺乏某些营养元素也有关联。患者需多进食富含维生素B12、锌、叶酸等微量元素的食物，这样能提升自身免疫力，减少口腔溃疡的发病几率。
三、机械性刺激：部分患者常吃辛辣、过烫的食物，或者牙尖较为锐利，在吃饭或说话时就会导致口腔黏膜受损，从而长出众多口腔溃疡。患者可以口服盐酸左旋咪唑片、转移因子口服液等药物，这些具有调节免疫的作用，能够减轻口腔溃疡的症状。此外，还可将冰硼散、锡类散敷于口腔溃疡处进行治疗，效果亦较好。
总结概况提示：口腔溃疡的产生原因多样，可根据具体情况采取相应措施来缓解，包括调整生活作息与心态、补充营养以及合理用药等。