一次性医用口罩的佩戴方法如下：
1.洗手：在佩戴口罩前，需要先洗手，以避免手上的细菌污染口罩。
2.区分口罩的正反面：一次性医用口罩一般有颜色的一面朝外，有金属条的一边向上。
3.佩戴口罩：将口罩平展开，双手平拉推向面部，捏紧鼻夹使口罩紧贴面部。
4.调整口罩：用双手食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，覆盖住鼻子、嘴巴和下巴。
需要注意的是，一次性医用口罩应定期更换，一般每4小时更换一次。如果口罩被污染或损坏，应立即更换。在佩戴口罩时，应避免触摸口罩的外侧，以免污染口罩。同时，应注意保持口罩的清洁和卫生，避免与他人共用口罩。