多囊卵巢通常指的是多囊卵巢综合征，患有该病症的患者在日常生活中，各类食物都可适当食用，特别是新鲜蔬果、粗粮、肉类、富含钙的食物等，同时要注重均衡饮食，以清淡饮食为主，防止肥胖出现。具体如下：
一、新鲜蔬果：适当进食新鲜的蔬菜水果很有必要，比如白菜可提供维生素等营养；芹菜富含膳食纤维等；苹果含有多种维生素和矿物质等；香蕉能补充钾元素等，这些食物可以为人体补充所需营养物质。
二、粗粮：粗粮不但富含丰富营养，还含有较多的纤维素，像豆制品、荞麦等，能够促进胃肠蠕动，减少便秘情况的发生。
三、肉类：可以适当补充鱼类、瘦肉、鸡肉等食物，以此来保证人体蛋白质的摄取，从而促进机体健康。
四、富含钙的食物：由于多囊卵巢综合征患者体内雌激素水平往往较低，容易引发骨质疏松。所以，需要及时补充含钙丰富的食物，比如虾类、奶类等。
总之，患有多囊卵巢综合征的患者应保持清淡饮食，避免进食高盐、高脂、高糖食物，做到规律饮食，加强锻炼，以防肥胖发生。